毎年の花粉症、この時期になるとなんの疑いもなく、花粉症の薬を病院でもらっていました。
最近、長年の不眠症を自力で治しました。
生活習慣を見直し、アルコールを同時にやめたことで今では薬無しでぐっすり、眠れています。
そのことから考えると、安易に薬に頼らないやり方で乗り切ろう！と思いました。
花粉をブロックするためにもう一度、大嫌いな！マスクをすること。
目薬でまめに目を洗うこと。
あとは、友人に教えてもらった鼻うがいを試すことに。
鼻うがい。
痛そうでためらっていましたが、思い切ってやってみたらスッキリ！気持ちいい！！
生理食塩水や、普通の水道水でもOKらしいのですが、まずは薬局で売っているものを購入。
これが、ミントの香りでめちゃくちゃ気持ち良いです！！！
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目薬は眼科で涙の成分のものを処方してもらいました。このタイプに似たものです。
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晴れて風の強い日などはマスク着用、帰宅したらすぐに鼻うがい、目の洗浄。
これでかなり、改善されました。
余計な薬を身体に入れないことって、大事です。
即効性よりも、自分の生活習慣を見直す、できることを探してその原因から取り除くことがやっぱり、最善なのだなあ。
睡眠薬を止めるためにアルコールをやめて２ヶ月。
体調が本当に良くなりました。
元気が一番！！！
