6月24日から始めた肩のリハビリも５回目に。毎日地道に先生に教えていただいたストレッチを朝昼晩と続けている。その成果もあって、以前は９０度も上がらなかった左肩が、もう耳のところまで上がるようになった。
上方向へは順調だけれど、今週トライしていた横方面のストレッチはなかなかに痛かった。それでも毎日続けるうちに可動域が増えていくのが嬉しい。
半年〜1年かかると言われていた肩のリハビリだったけれど、かなり回復が早いらしい。
「最終段階に入ります」
一番辛い、後ろ手のストレッチ。これは本当に、痛い。他の部位は１０回３セットやっているが、「ここは８回でいいですよ」とのこと。でも、ここを乗り越えれば！！！
他にも、太ももの裏の筋肉が硬く、そのストレッチも毎日している。自分では進捗がいまひとつわからなかった彼ど「おおっ！効果、出てますね！」との先生のお言葉が嬉しい！苦手な前屈がぐにゃっと曲がるようになるか！？ここを柔らかくすることで、首から腰を痛めにくくするという。
以前から気になっていた、手首の「新しい骨」について、伺ってみた。両手首にあるゴリゴリ。痛みは全くないけれど、いつの日かはっきりと骨化してきていた。
「これはガングリオンですね」
普通は痛みも伴うらしい。そういえば、はるか昔には少し痛かったこともあるかも。でももう固まって、軟骨化してしまっている。
バンドネオンは無茶なポジションが多いし、手首に負担もかかるしでまあ、職業病かな。この件も含め、信頼できる先生に自分の身体をチェックしていただきアドバイスをしてもらうことはとても大事だと思う。ありがとう！上村先生！
上村接骨院に行った日は、身体も心も晴れ晴れとする。
さあ、また練習、頑張ろう！！！
