休日の過ごし方には「積極的休養」と「消極的休養」があるそうだ。疲れている時、実は家でゴロゴロしているよりも自然の中で過ごしたり適度な運動をすることでストレスが解消されたり、血流が良くなって元気になれるらしい。
週末忙しい仕事なので、いつも月曜日は定休日。先日、久しぶりに高尾山に行ってきた。車で１時間、思い立った時にすぐに行ける。１時間半もあれば余裕で登れる手軽さもいい。
最近暑いので、４時起床にしている。2食分のおにぎりと、しょっぱいお味噌汁、水を持っていく。福島の米、郡山でいただいた梅干し、京都から送っていただいた美味しい海苔。そしてお味噌は先日旅立たれたがん友が送ってくれたものだ。
穴場の駐車場。木陰に入れられるし、1日駐車しても５００円！
５時に出て６時に到着。朝ごはん食べて、７時には登山開始。
大人気の高尾山だけど、平日の早朝はガラガラ。やはり1人で登りに来ている方が多く、とっても静か。この日はいつも歩く稲荷山コースが悪天候で崩れて通行止めだったので、沢伝いに歩く自然観察６号路を行ってみた。冷たい水が心地よく、夏に登るにはうってつけの気持ちよさだった。
８時半には山頂に到着。気持ちいい！
復路は薬王院にお参りしがてら歩きやすい１号路で。ありがたいキャラクターにたくさん出会える。
１０時半には下山笑。汗だくなので、駅直結のスーパー銭湯へ。高尾山を見ながら露天風呂に入り、サウナで毒だし！最高！！！
銭湯内に七夕の短冊があったので、願い事を書いて吊るす。
お昼過ぎには帰途へ。すっきり爽やかに１４時には帰宅し、汗だくの服を洗濯して涼し部屋でゆっくり過ごす。
思い立ったらすぐ行ける、早起きひとり登山、おすすめです！
鈴木みきさんの本、面白いよ！
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