快適な夏の過ごし方

暑い夏でも早朝は気持ちいい！

４時半起床、午前中に事務仕事や練習を終わらせて猛暑の昼は休憩タイム。

１４時からからレッスンやリハーサル、やるべきことなどをして１８時には夕飯。

２２時には就寝。

体調の関係でノンアル生活中なので（約２ヶ月継続！）睡眠の質も良く、疲れが残りません。

毎日が合宿のようでもありますが笑、なかなか良い夏の過ごし方かな。

毎朝のルーティンは早朝５時から３０分のウォーキング。

気持ちよいです！