乳がん手術からの流れからきた肩の痛みの治療と、リハビリの経過を記します。演奏家の皆さんや肩の痛みで悩まれている方の参考になれば幸いです。
肩のリハビリ始めました 身体のメンテは大事です
今日は肩のリハビリへ。
接骨院に通い始めてまだ3ヶ月。一年はかかる、と言われていた肩のリハビリだったけれど、先生のご指導と朝晩のセルフリハビリにより、すでにかなり回復している。
痛みはほぼなくなってきていて、腕は垂直に上がるし...
肩のリハビリ始めました 肩のリハビリ＊後ろ手に回るようになってきた！
朝、寝る前と先生に教えていただいたストレッチをするのが日課になっている。
随分やっているような気がするけど、実はまだ１ヶ月ちょいしか経っていない。
最初の診察で、「1年かかるかも」ということで、それでも回復は早い方、と言ってい...
肩のリハビリ始めました 肩のリハビリ＊通院６回目
週一で通っている上村接骨院へ。
今週は「後ろ手」のリハビリ。腕を上に上げるのは、最初は９０度も無理だったのに、もうすぐ耳まで上がる。横方面のストレッチも少しずつ可動域が増えている。
後ろ手については猛烈に痛くて、腰のところまで...
肩のリハビリ始めました 肩のリハビリ＊通院５回目
6月24日から始めた肩のリハビリも５回目に。毎日地道に先生に教えていただいたストレッチを朝昼晩と続けている。その成果もあって、以前は９０度も上がらなかった左肩が、もう耳のところまで上がるようになった。
上方向へは順調だけれど、今週ト...
肩のリハビリ始めました 肩のリハビリ＊通院４回目
週に一回、肩のリハビリのために荻窪にある上村接骨院（完全予約制）に通院、毎日のルーティンとして、自宅でも先生に教えていただいたストレッチを続けている。
いつものように電気マッサージ、先生の施術。
かなり肩が上がってきていて、回...
肩のリハビリ始めました 肩のリハビリ＊通院３回目
朝晩と先生に教えていただいたストレッチをしているせいか、肩がだいぶ上がるようになってきた。最初９０度も上がらなかったのに、今では１００度以上いける！昨日は通院３回目。
まずは先生に状態を見ていただき、その後電気マッサージ。今回これが...
乳がんステージ０ 明日から練習再開！
2月から続いたベトナム、フランスの海外ツアー、録音、そして先日北海道ツアーを無事完走。1週間の「積極的休日」今日は最終日。痛めた肩のリハビリを続けつつ、明日から練習を再開する。
今週末の2つの本番、そして中旬の福島ツアー。8月にはT...
肩のリハビリ始めました 肩のリハビリ始めました
6月24日から始めた「肩のリハビリ」について記録していきます。昨日も先生の治療とリハビリ指導に伺い感じたのは、「信頼できる先生に出会うこと」そして「毎日自分でできるリハビリの効果」。1週間経たずにかなりの改善が見られてとても嬉しい。
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